[...] mam nadzieję to zmienić jeszcze w tym roku. Jest jedna federacja GPC w której nie udało mi się dotychczas zrobić żadnego Rekordu , oczywiście oprócz Rekordu Polski który jak pisałem jest teraz wyższy od Rekordu Świata . W październiku są MŚ GPC na które się wybieram i pasuje do tego czasu zrobić ładną formę i powtórzyć wynik z MP w Zalesiu....
Nie pierwszy raz sie zdarza, za od kręgosłupa. Z plemnikami to nic nie zrobisz. Możesz przestać bić towar. Wejść na mostek hcg, zrobić badania za miesiąc będzie lepiej. Najlepiej za zaś bić hmg za dwa tygodnie będzie dobrze ;-) Ale podejrzewam że środek nie osiągalny dla CB. Jak termin Cię ciśnie to dajesz hcg i godzisz się z tym, że wynik [...]
[...] jeszcze rozstawowi stóp, żeby to wyglądało jeszcze lepoiej. A na 35 to puszczają mięśnie stabilizujące sylwetkę - brzuch, górna część grzbietu - i w efekcie wygląda tak jakbyś podwijała ogon. Ale spokojnie mięśnie brzucha czasem i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej [...]
[...] przyczynę operacją ale najpierw musi ją poznać. Jak pozna? Każe zrobić odpowiednią diagnostykę, przecież nie wywróży z kuli ani nie położy na stół pacjenta bez wiedzy co i jak. W normalnym kraju Przemek nie musiałby poświęcać ponad miesięcznej pensji żeby ją znaleźć, u nas inaczej jest to niemożliwe. Doświadczony fizjo/osteopata pracujący [...]
[...] Scooby nie tylko ćwiczył na siłowni, ale też jeździł na łyżwach, grał w siatkówkę, jeździł na rowerze, biegał i pływał. Był i jest nadal niezwykle aktywny fizycznie. Po jakimś czasie zaczął układać własne programy treningowe, które głównie skupiały się na wykorzystaniu masy ciała. Regularne treningi w połączeniu z niezwykle pożywną dietą, [...]
[...] bóle, gorączki, brak apetytu, po znieczuleniu ogolnym rzyganie zawroty glowy, ciagle uczucie pragnienia) i po całkowitej regeneracji wrócić do ćwiczeń, mnie poinformowano ze jakieś 6-7 tygodni mogę zacząć od lekkich ciężarów, dziś sobie zmieniałem opatrunki i bardzo fajnie to zaczyna wyglądać mimo że widze ze nie mala blizna zostanie ale bliznami [...]
[...] że posłuchałem Bzyka, i kupiłem crossowy a nie MTB. Jeździ się dużo wygodniej, "szybciej", chyba przez duże koła :-P Amortyzator tylko jeszcze mocno sztywny, i czasami na większych rowkach lekko odczuwałem plecy, ale to do przeżycia :-P Nie jest to formuła 1 jak Bzyka, ale na moje standardy jest ok :-D https://zapodaj.net/images/809de2dff9e03.jpg
[...] podkręcić T3. (ogólnie zawsze niedoczynność) Tu sie rodzi pytanie: 1. czy można łączyć salbutamol z novothyralem i jest to bezpieczne dla serca? 2. czy to zrobi taką robotę jak oczekuje ? w combo będzie szybciej spalać tłuszcz i trochę mniej mięsa przez to poleci (sally) ? 3. jak trzymać WW przy T3 ? wysoko czy nisko ? (z doswiadczenia moze ktos [...]
[...] sie go pozbyc i teraz pytanie , chcialem trenowac FBW i nie wiem ktore cwiczenia dobrac , widzialem , ze dzielą sie na treningi na mase/siłę oraz rzeźbe. Pytanie brzmi czy jak zdecydowałbym sie na rzeźbe to czy nie zostanie ze mnie zwykły patyk , jesli zrzucę ten tłuszcz i moje mięśnie nie będą zbyt duże (a tak pewnie bedzie)a nastepnie zacząć [...]
IF jest fajnym sposobem odżywiania, tylko to jest sposób, a makroskładniki i kaloryka w niej to druga rzecz jak miałeś niską kalorykę to wiadomo, że zleci bo musi trochę zlecieć, ale do pewnego momentu i stajesz bo organizm się broni przed zbyt niskim deficytem zwalniając metabolizm i przechodząc w tryb oszczędnościowy i dalej nie ruszy, musisz [...]
Night, przy trzymaniu sztangi no... chyba ok, góra się napinała, ja nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałam. Podchodzę do sztangi biorę na ramiona jak do przysiadu, chwilę stoję ze sztanga i odkładam tak ? Bo ja to tak robiłam, psychologicznie trochę dziwnie bo wiedziałam że mam na sobie duży ciężar Wiosłowanie, oh super super super, bardzo się [...]
[...] 2300 bo w pracy nie wie dokładnie co je a w domu wystarczy że podojada po dzieciach %-) masz rację, że powinno się wszystko planować pod cel, ale jeżeli wyharata się tak jak chce to będzie miał jeden "problem" z głowy, a utrzymać jest łatwiej niż coś zrobić, Paatik - z bulimią i anoreksją to mocno przesadziłaś, jeżeli ktoś wpada w takie [...]
[...] gino, usunięcie tylko częśći lub prawie całego gino nie ma sensu, ponieważ jeżeli nie zostanie usunięty cały gruczoł to on się zregeneruje do postaci z przed operacji, jak coś to wycinać cały gruczoł, jak dobry chirug to powinien tak zrobić aby sutek się nie zapadał. Zle mnie zrozumiałeś . Ja jestem już 3 lata po operacji wycięcia gino i [...]
Xyzy z tego co czytałem od ludzi którzy już przeszli operację gino, usunięcie tylko częśći lub prawie całego gino nie ma sensu, ponieważ jeżeli nie zostanie usunięty cały gruczoł to on się zregeneruje do postaci z przed operacji, jak coś to wycinać cały gruczoł, jak dobry chirug to powinien tak zrobić aby sutek się nie zapadał.
[...] na dobrym poziomie :-) Night, przy trzymaniu sztangi no... chyba ok, góra się napinała, ja nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałam. Podchodzę do sztangi biorę na ramiona jak do przysiadu, chwilę stoję ze sztanga i odkładam tak ? Bo ja to tak robiłam, psychologicznie trochę dziwnie bo wiedziałam że mam na sobie duży ciężar Wiosłowanie, oh [...]
[...] razy bo ciągle mi coś umykalo, jeszcze myślałem w ostatnim pullu zamienić kolejność dwóch pierwszych ćwiczeń i wtedy wrzucić wioslowanie 5x5 ale nie wiem czy to ma sens, jak myślisz? :) starać się robić te powtórzenia ogólnie tak żeby ostatnia serię dokładac obciążenie żeby zrobić te 8 na maksa czy raczej żeby w miarę luźno szły? Powiedzmy [...]
[...] na siłę komplikować ;-) Dla mnie w ogóle te wszystkie mierzenia kątów, wysokości, odległości itp. oraz kombinowanie jest śmieszne, to jest przecież zabawa, przynajmniej ja to tak traktuje. Poza tym, jak sie robi na czas i na ilość to niestety technika często kuleje. Plus taki, że co nie jest zabronione to jest dozwolone i kazdy może tak zrobić.
[...] praca nie jest wymagająca fizycznie skoro jeździsz wózkiem widłowym. Może wszystkiemu winny jest stres o którym pisałeś w pierwszym poście? na Twoim miejscu dorzucił bym jakieś adaptogeny w solidnej dawcę, witaminę d3, kreatynę - bo zwiększać kcal to można w nieskończoność i jedyne co uzyskać to zalanie się fatem a nie zbudowanie mięśni - [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
